Домашние Рецепты – кулинарные секреты на любой случай

Здоровое питание

Певица Пинк, которая носит под сердцем своего первенца, снялась в видео клипе для своего сингла «Fu**kin Perfect». В клипе говорится о краже, анорексии и попытке самоубийства.

«Я хочу, чтобы искусство заставляло меня думать, для этого оно должно бесить меня или порождать чувство дискомфорта», – прокомментировала новый видеоролик Пинк на своем веб-сайте. читать полностью »

Что может быть лучше ягодного смузи после хорошей тренировки по фитнесу?

Вам понадобится:

– 2 стакана клубники  

– 1/2 стакана черники   

– 1 стакан замороженной малины   

– 2 стаканчика натурального йогурта   

– 1 ст. л сахара читать полностью »

Проблема правильного питания очень остро встает в наши дни. Испытывая к себе жалость и перекусывая в местном кафе, или поддаваясь соблазну покушать, не выходя из машины, вы губите не только свой обед, но и талию. «Больше готовьте дома и меньше питайтесь вне дома – вот одна из наиболее эффективных стратегий, позволяющая поддерживать количество потребляемых калорий и жиров в норме. читать полностью »

Знаменитое издание Forbes опубликовало список кухонь мира, на которые стоит ориентироваться американцам с точки зрения здорового питания. В него вошли страны, в которых статистически низкий уровень ожирения среди населения и самая долгая продолжительность жизни. 

На первом месте стоит Япония, где продолжительность жизни 82 года, а ожирением страдает только 1.5% ожирения (среди мужчин), когда как в США уровень ожирения 36.5% и продолжительности жизни 78 лет. В список также вошли Южная Корея, Китай, Сингапур, а также Франция, Италия, Испания и Греция, где уровень ожирения 6.6%, а продолжительность жизни 81 год. читать полностью »

Многих людей мучает вопрос: что именно нужно есть, чтобы не сокращать годы своей жизни? Чувствовать себя постоянно бодрым и готовым к подвигам, в том числе и сексуальным? Как сбалансировать свое питание, не отказывая ни в чем, но в то же время не переедая? читать полностью »

Согласитесь, зимой как никогда хочется витаминов. "Пластиковые" огурцы с помидорами жалость вызывают, а не аппетит. Есть выход – готовим витаминные салаты исключительно из родных сезонных овощей – с выдумкой.

Первую скрипку в салатном оркестре, как ни крути, играть капусте. Она с наступлением холодов прочно на нашем столе обосновывается и до самой весны царствует. Дежурный салат, что называется, для домашнего употребления, – капустный «Проще не бывает»: капусту пошинковали, морковку натерли, растительным маслицем сдобрили и к столу. Подходит он и к мясу, и к картофелю, и сам по себе в качестве легкой закуски. Но есть один минус – приедается быстро. Для этого требуется… модернизация. читать полностью »

Если у вас скоро экзамены, самое время задуматься над тем, что вы едите, есть ли в вашей диете продукты, достаточно стимулирующие мозг. Ведь ваш обед действительно может повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, позволяют лучше спать ночью и снижают уровень обеспокоенности. Так что ешьте правильно! читать полностью »

Сегодня мы предлагаем вам отведать изумительное и очень полезное блюдо – овсяную кашу!

С яблоком и корицей На 4 порции:

Соединить 150 г овсяных хлопьев быстрого приготовления в кастрюле с 400 мл яблочного сока, 400 мл молока и 50 г коричневого сахара. Довести до кипения и варить 5-6 мин, периодически помешивая. Добавить 1/2 чайной ложки корицы, 70 мл сливок, 50 гр изюма и 2 тертых яблока (1 зеленое и 1 красное). Сразу же подавать, украсив порезанным яблок. читать полностью »

Сегодня мы решили поделиться с вами рецептом простого блюда, которое полезно для зрения. Готовим салат из фасоли с капустой!

Вам потребуется:

– 1 стакан красной фасоли,

– 3 стакана мелко нашинкованной белокочанной капусты,

– 1 луковица

– 1 морковь читать полностью »

На этот раз мы предлагаем вам попробовать приготовить креветки с рисом и зеленой фасолью. Ароматы имбиря и кунжута, а также соевый соус придадут этому блюду азиатский колорит. Кстати, оно не только обладает изысканным вкусом, но и относится к категории "здоровое питание": в этом блюде много витаминов, минералов и клетчатки, а вот калорий и жира совсем мало. читать полностью »